基本のエクササイズ〜呼吸

お手持ちのスマートフォンやデバイスを使って、いつでもどこでも呼吸を整えるエクササイズができます。基本の呼吸をご紹介します。ご購入の方へ、ZOOMでのご説明と、その後何度でもご自由に使って頂ける動画をお渡し致します。

基本の呼吸は、簡単で効果的な呼吸法を学ぶことができます。ストレスの多い日常の中で、深呼吸やリラックス法を取り入れることで心身のバランスを整え、リフレッシュできる方法を提供しています。

この方法を使うことで、疲れやストレスを軽減し、心地よいリラックス状態を生み出すことができます。ぜひ、忙しい毎日に癒やしのひとときを取り入れてみましょう。

基本の呼吸を行うことによって、健やかな日々を送るお手伝いができれば幸いです。

※この呼吸法はあくまでリラックス効果を目的としており、医療用途には使用できませんのでご注意ください。